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5 articles avec conseils beaute

Le teint : le traiter et le corriger

Publié le par LES ATELIERS DU BIEN-ETRE 06 NICE

~~I - Le teint terne, quoi faire, pourquoi, comment... ?

-Qu’est-ce que le teint terne ?

Le teint terne se reconnaît à sa couleur grisâtre, à ses zones claires-obscures et au manque d’homogénéité de la peau –ce dernier empêchant systématiquement le maquillage d’adhérer, à moins de faire des gommages.

-Les causes du teint terne ?

Pollution, cigarette, manque d’hydratation, crèmes non adaptées au type de peau…malheureusement, les causes du teint terne sont nombreuses. Le stress joue également.

Comme l’explique Janik Lecarer, l’expression « blanc de peur » indique que le sang ne circule plus dans les vaisseaux, atrophiés par l'anxiété, empêchant ainsi la peau de se nourrir des nutriments essentiels.

Ultime facteur de teint terne : l’absence de sport. Lorsque le corps n’est pas assez utilisé, il manque d’oxygénation. Les toxines, normalement chassée, s’accumulent; le teint est brouillé.

-Astuces de grand-mère

1. Boire un jus de citron dans de l’eau chaude Le matin, boire un jus de citron à jeun dans de l’eau chaude, à la manière des Asiatiques après un massage corporel. Le liquide chaud permet en effet de décoller les toxines, tandis que l’eau froide les cristallise .

2. Bien s’hydrater Astuce simple, mais oh combien importante, boire assez d’eau. Source de vie, elle regorge la peau, à la manière d’une plante que l’on arrose.

3. Du thé contre les cernes Les cernes –résultat d’une coagulation de sang autour de l’œil- apparaissent quand on dort trop ou trop peu. Si des facteurs héréditaires entrent également en jeu, réguler son sommeil reste la meilleure des parades. On peut aussi apposer des sachets de thé froids pendant 5 minutes, puis appliquer un contour des yeux frais pour décongestionner.

4. De la purée de tomates en masque Pour celles qui ont un budget serré, un masque à la purée de tomates est particulièrement adapté. Posé après un gommage au sel fin, à l’huile d’olive et au citron, il réveille le teint en lui donne une jolie couleur rosée et resserre les pores. A poser 10 minutes.

-Côté soins: Exfolier 3 fois par semaine Pour lutter contre le teint terne, on gommera 3 fois par semaine les cellules mortes qui s’accumulent sur la peau du visage. On choisira un gommage mécanique (avec grains) ou enzymatique (qui agit par réaction chimique). Non content d’affiner le grain de la peau, les gommages la rendent plus réceptive aux masques.

Faire des masques adaptés 2 règles à retenir concernant les masques

1) Il faut toujours les réaliser après avoir gommé la peau, sans quoi leur effet est quasi-nul.

2) On peut en poser plusieurs simultanément, en fonction des zones du visage. Sur une peau mixte, par exemple, on pourra utiliser un masque purifiant sur la zone médiane (ou zone T), hydratant sur les joues, défatiguant sur le contour des yeux et antirides sur le front.

Utiliser en cure des crèmes et sérums spécial éclat Les crèmes et sérums spécial éclat contiennent des acides de fruits (raisin, pomme, agrumes, acide glycolique obtenu à partir de la canne à sucre…) qui grignotent les cellules mortes à la surface de la peau.

Ils permettent une exfoliation quotidienne et constante –voilà pourquoi ils sont déconseillés aux peaux sensibles et ne sont à utiliser qu’en cure, durant l’hiver. Pour plus de résultat, on associera sérum (à poser en premier) et crème spécial éclat. Mais on pourra tout à fait utiliser un sérum éclat puis une crème antirides ou contre les imperfections, pour combiner leurs propriétés.

A noter que le sérum, traitement de choc pour une peau en crise, ne doit pas être utilisé plus d’un mois, sous peine de ne plus être efficace.

-Côté maquillage Utiliser une base de maquillage… Après la crème et avant d’appliquer, éventuellement, son fond de teint, on étale une base de maquillage –idéalement une base lumière. Elle lisse la peau, fait glisser le fond de teint plus facilement et fixe le maquillage en apportant de l’éclat.

Pour les plus pressées, on peut mélanger la base avec son fond de teint, après les avoir préalablement chauffés dans la paume de la main. et un enlumineur Comme son nom l’indique, l’enlumineur apporte de l’éclat au visage. Il s’utilise en touches, aux points d’accroche, au niveau du front, des pommettes, du menton et du nez.

On pourra également l’apposer au coin externe de l’œil –ou utiliser à cet endroit un fard à paupière clair, voir irisé. (Femina 2012)

QQ conseils de maquillage : 

 

Mélangez votre anti-cerne avec un peu de crème contour des yeux, et il sera plus facile à étaler. 

Appliquez un peu de fard à joues rosé juste au-dessus de l’arc de vos sourcils pour faire un effet lifting au visage et donner une lueur rose sur la peau.

Après avoir mis un rouge à lèvre , appliquer un baume à lèvres clair sur les bords de vos lignes de lèvre et sur votre arc de cupidon pour rendre vos lèvres plus grandes

Appliquer tout d'abord le mascara sur vos cils inférieurs, et ensuite sur vos cils supérieures sinon vous risquez de vous retrouver avec du mascara sur vos paupières.

Lorsque vous appliquez votre illuminateur sur vos pommettes, essayez de l'appliquer de bas en haut (des pommettes en remontant vers vos yeux), ce qui contribuera à donner un "effet lifting" A vos yeux

SAVE THE MASCARA !! 
Immergez votre tube de mascara (bien fermé, bien sûr!) dans un récipient rempli d’eau chaude pendant quelques minutes. Votre mascara sera plus fluide et plus lisse rendant plus facile l’application.
Mettez quelques gouttes de larmes artificielles (une solution saline connue sous le nom de sérum physiologique vendue en pharmacie) dans votre nouveau tube de mascara. Celui-ci durera plus longtemps et son application sera plus aisée.

Un petit coup de chaud

Pour que votre recourbe-cils soit encore plus efficace, voici un geste archi simple : le faire chauffer un peu à l'aide d'un sèche-cheveux. Effet fer à friser assuré ! Encore une fois, attention à ne pas se brûler.

POINTS LUMIÈRES 
Le placement des points de lumières est très important lorsque vous essayez de créer un maquillage naturel pour les yeux. 
Les couleurs blancs, crèmes et perles doivent être appliqués dans les coins intérieurs de l'œil , au milieu et juste sous votre arcade sourcilière.

 

ASTUCE BEAUTÉ ANTI-DEPRIME

Pluie + dimanche = moral dans les chaussettes . On est d'accord ! Et le pire, c'est que vous vous êtes regardée dans le miroir et que vous ressemblez à un cachet d'aspirine. C'est pour quoi on a été fouiner dans les astuces de stars pour avoir nous aussi une mine de "fin de vacances d'été" 365 jours par an ! Et c'est l'astuce de Jessica Alba qu'on a retenu et qu'on vous dévoile : mettez un chouilla d'auto-bronzant dans votre crème hydratante le matin après s'être bien lavée le visage. Vous verrez, d'ici quelques jours, vous aurez le même minois qu'à votre retour de vacances. 

 

Blush 

Pour appliquer son blush, la meilleure des techniques est de sourire légèrement et de le poser sur le bombé des pommettes avec un pinceau souple.Votre geste doit se faire de manière circulaire, horizontalement, vers l’extérieur du visage et en étirant vers le haut. L’idée est de former une virgule pour donner l’illusion que vos pommettes remontent.

Les faux pas à éviter :
Ayez la main légère lors de l'application du blush et pensez à bien l'étirer. Si les couches sont trop épaisses, les traits de votre visage ressortiront plus durs et vous vieillirez de 10 ans. Si le mal est fait, pas de panique, retirez l’excédent avec un mouchoir en tapotant légèrement, puis estompez le tout pour garder un effet très naturel.

 

SE MAQUILLER UN LENDEMAIN DE FÊTE !

Au réveil, déposez sur vos yeux endormis deux cotons imbibés d’eau florale de bleuet pour les faire dégonfler. Après avoir bien lavé votre peau (avec de l’eau micellaire par exemple), utilisez un fond de teint léger (type BB crème) et optez pour un blush rose sur les joues. Pour les yeux, préférez des tons neutres tandis que pour vos lèvres, vous pouvez assumer une couleur un peu plus flashy !

​​​​​​​

 

 
 

Publié dans Conseils beauté

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L’or en cosmétique et les produits

Publié le par LES ATELIERS DU BIEN-ETRE 06 NICE

~~ L’or en cosmétique pour votre bien 

Très en vogue en Europe, l’utilisation de l’or en cosmétique remonte pourtant à plus de 5000 ans, lorsqu’il était utilisé sous forme de préparations médicinales pour traiter les infections dans la Grèce antique. Aujourd’hui devenue une marque de distinction pour les maisons de cosmétique, l’or n’a pas perdu de sa valeur. C’est ainsi une autre manière de vendre de l’or pour les créateurs de beauté! L’or, pour une distinction des marques Pour les maisons de beauté, l’or est un bon moyen d’attirer une clientèle haut de gamme, prisant le luxe. Cette fièvre pour l’or en cosmétique de luxe revête un caractère économique qui permet de se distinguer des autres marques prestigieuses mais aussi un caractère publicitaire pour rehausser la marque auprès des modeuses soucieuses de leur beauté.

Les produits cosmétiques à base d’or

En cosmétique, on utilise généralement l’or sous forme de poudre lorsqu’il est utilisé dans les gels, les maquillages et les crèmes de beauté. Dans cette catégorie, on pourra citer les gels antirides à appliquer sur le contour des yeux, afin de réduire les poches et cernes qui peuvent survenir sur le visage. Sinon, il peut aussi se présenter sous la forme de feuilles d’or pures 24 carats, à appliquer sur le visage. C’est par exemple le cas des masques tenseurs que vous pourrez garder soit durant la nuit soit durant toute la journée pour raviver votre teint. Pour un traitement anti-âge intensif, il est recommandé de renouveler l’expérience 1 à 2 fois par semaine. Certains centres d’esthétiques proposent même des séances de manucures et de pose de vernis à l’or ou encore des épilations à la cire d’or comme c’est le cas d’Esthétic Center, considéré comme le numéro 1 sur le marché français de la beauté sans rendez-vous! Les vertus de l’or en cosmétique En tant que masque de beauté, les produits à base d’or permettent d’embellir la peau grâce à ses vertus purifiantes, anti-oxydantes et anti-âge. En effet, l’or stimule le collagène tout en réduisant efficacement les rides du visage grâce aux radiaux libres. Il redonne à la peau son éclat et lui procure un bel effet hâlé, qui permet à la peau de combattre le vieillissement cutané. A part cela, on reconnaît les effets positifs de l’or sur la peau de par ses effets sublimateurs de peau, notamment du au fait qu’il permet d’atténuer mais aussi de rectifier les problèmes inesthétiques telles que les ridules et autres cicatrices déplaisantes. Les bienfaits de l’or sur l’organisme

En tant que massage sur l’organisme, les compositions holistiques à base d’or dans la médecine Ayurvédique possèdent d’importantes propriétés médicinales qui agissent comme de puissants remèdes pour combattre les désordres nerveux, la perte de mémoire, le vieillissement prématuré mais aussi la dépression. En Inde, les mélanges d’herbes avec 1 à 2 grammes d’or sont par ailleurs reconnus pour leur fort pouvoir rajeunissant. En médecine chinoise, l’or est utilisé pour son actif guérisseur. Utilisé en tant que masque enveloppant pour le corps, il est idéal pour purifier la peau. De même, ses vertus anti-inflammatoires permettent de lutter contres les agressions extérieures.

Vous souhaitez utiliser ces produits, contactez moi : lesateliersdubienetre@hotmail.fr

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COMMENT PORTER LE JEAN ?

Publié le par LES ATELIERS DU BIEN-ETRE 06 NICE

Boyfriend, slim, skinny, straight ou boot cut. Brut ou délavé… à chacune le denim qui mettra ses formes en valeur.

On ne compte plus les modèles de jeans, ni les différentes couleurs et matières qui ont été développées depuis que ce dernier existe. Jupette, salopette et chemisette s’invitent dans nos placards en 2014. Entre le total look jean et le jean employé avec parcimonie, quel sera vote coup de coeur Denim cet été ? Vous hésitez encore ? LABE vous a dégoté les articles traitant des dernières tendances mode en matière Denim !

QUELS JEANS POUR UNE MORPHO PULPEUSE ?

« Lorsqu’on est ronde, même un peu, on ne peut pas porter de jean ». Préjugé ! Il suffit simplement de trouver le jean adapté qui saura vous mettre en valeur. Voici notre sélection pour les filles qui ont une morphologie pulpeuse.

L’idéal ? Le boyfriend, un jean d’homme très large, pour camoufler les petites rondeurs des fesses. Le boot cut (légèrement évasé en bas) est également notre allié puisqu’il équilibre les volumes. On le choisit plutôt taille haute et stretch, pour un max de confort.

QUELS JEANS POUR UNE MORPHO ANDROGYNE ?

MODE

Lorsque l’on est fluette, il est parfois difficile de porter certaines coupes de jean. Alors pour ne plus vous tromper et mettre votre silhouette en valeur, voici une sélection de modèles adéquates pour toutes celles qui ont une morphologie androgyne.

On accentue le look masculin avec un slim ou skinny près du corps, mixé à une chemise d’homme. On n’hésite pas non plus à jouer des poches arrières, qui donnent du volume aux fesses un peu plates. Enfin, on enfile des talons hauts pour accentuer l’effet longues jambes.

QUELS JEANS POUR DES HANCHES GÉNÉREUSES ?

MODE

Vous avez des hanches ? Elles sont développées ? C’est tant mieux car les tendances en matières de jean se diversifient pour nous proposer des modèles toujours plus adaptés à nos morphologies. Voici donc une sélection d’idées pour porter le jean tout en ayant des hanches généreuses.

On choisit une coupe droite pour allonger la silhouette. Une taille haute galbe les fesses et donne aux courbes un style très sixties. On zappe, en revanche, les strass, les dentelles, les clous… qui pourraient attirer l’œil sur les petits défauts.

QUELS JEANS POUR DES JAMBES COURTES ?

MODE

Certes, vous n’avez pas les jambes de Kate Moss mais vous pouvez très bien les affiner grâce au jean, ce fidèle ami ! Un jean ça sert à mettre son postérieur en valeur mais pas que. Voici donc ce que vous propose la rédaction en matière de coupe de jean pour celles qui ont des jambes courtes.

COMMENT PORTER LE JEAN ?
COMMENT PORTER LE JEAN ?
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Quelles solutions pour la cellulite ?????

Publié le par LES ATELIERS DU BIEN-ETRE 06 NICE

Mieux Connaitre la Cellulite

Chaque printemps, le sujet beauté récurrent est celui de la cellulite et des différentes façons de la combattre.

Avant d’entamer le combat, il faut apprendre à connaître l’ennemi, et tordre le cou à quelques idées fausses :

  • La cellulite ce n’est pas que de l’eau : elle est constituée de graisse. Mais ce n’est pas qu’un problème de gras. Comme les cellules adipeuses sont gonflées au maximum de leur capacité de remplissage, elles empêchent le sang et la lymphe de circuler correctement, ce qui perturbe l’élimination des toxines. D’où une inflammation locale qui donne cet aspect « peau d’orange »
  • La cellulite est héréditaire : tout comme les problèmes veineux et lymphatiques qui lui sont associés. Mais l’hérédité n’est pas seule en cause : un manque d’activité physique et une mauvaise alimentation participent grandement à son apparition.
  • Toutes les femmes ne sont pas égales face à la cellulite : certains profils morphologiques y sont plus sujets que d’autres. C’est plus particulièrement le cas du morphotype « endomorphe » épaules plus étroites que les hanches, ossature fine, profil plutôt méditerranéen, digestion et métabolisme lents, tempérament calme,
  • Un régime seul ne vient pas à bout de la cellulite : même si l’on observe une perte de poids significative, la cellulite sera toujours là. Il faut y associer du sport et une alimentation saine.
  • Les graisses de la cellulite sont les dernières à fondre

Bien que difficile à déloger, on peut faire disparaître la cellulite. Pour cela de nombreuses méthodes existent, de la plus invasive à la plus douce.

La méthode forte

Il y a bien sûr la liposuccion, qui donne de très bons résultats, mais il s’agit d’un acte chirurgical avec les risques que cela implique sans parler du budget.

Il faut aussi parler des ratages : de nombreux témoignages de femmes ayant eu recours à la chirurgie ont eu la désagréable impression d’avoir échangé leur culotte de cheval contre de la tôle ondulée…

On peut également s’en remettre à des machines gloutonnes dévoreuses de capitons. Pas d’acte invasif comme la chirurgie, mais il faut régulièrement se rendre en institut pour pratiquer les nombreuses séances régulières qui quelquefois n’amincissent que le porte-monnaie.

La méthode douce

Pour celles qui préfèrent la méthode douce, il y a toute une gamme de massages et soins manuels, avec là encore, des résultats plus ou moins avérés selon le sérieux de l’établissement.

Les meilleurs résultats sont obtenus par palper-rouler (qui brise les coques qui enserrent la cellulite) et le drainage lymphatique qui favorise l’élimination et la circulation.

Pour celles qui ne veulent ni bistouri, ni appareil de massage ou autre palpé-roulé etc.… une seule solution : l'application d'un produit anticellulite :

BIO-SHOCK CELLUCOMPLEX

DESCRIPTION
En favorisant l´oxygénation de la peau, il freine au niveau de l´epidémie le processus d´accumulation de graisse qui est élilinée de façon naturelle. Il contient des extraits végétaux tel que la guaranina, le houx, le lierre, également, des extraits d´algues telles que le fucus qui exerce une action anticellulite et antiedemateuse. Est présent dans la composition, la l-carnitine catabolisateur de graisse.

PRINCIPES ACTIFS
L-carnitine, guaranina, houx, lierre et fucus extracts.

MODE D´EMPLOI
Nettoyer la zone de l´épidémie à traiter, appliquer un massage lymphatique et appliquer une ampoule Bio-Shock Cellucomplex. Vous pouvez l´appliquer manuellement ou par infimes décharges électriques.

Des milliers de femmes se lancent ainsi dans la recherche de la meilleure crème anti-cellulite avant l’épreuve du bikini. Une recherche qui s’apparente souvent à la quête du Graal … Mais elles ne sont pas seules pour relever ce défi : les magazines féminins et Internet sont là pour les aider.

Traiter aussi le problème de l’intérieur

Mais dans le combat contre la cellulite, il ne suffit pas de traiter l’extérieur, il faut aussi traiter le problème de l’intérieur. Pour cela les produits naturels drainants sont très efficaces et permettent de renforcer les effets des méthodes externes.

Ils rencontrent un succès grandissant, car tout en étant moins coûteux que des traitements à base de molécules chimiques, ils sont néanmoins très efficaces.

La panoplie de méthodes anti-cellulite est très étoffée, mais elle ne peut avoir de résultats pérennes sans une bonne hygiène de vie :

En résumé

Pour se débarrasser de tous ces vilains capitons :

Quel est votre type de cellulite ?

Avant de combattre son ennemi, il vaut mieux apprendre à le connaître. C’est exactement ce qu’il faut faire avec la cellulite.

Il en existe 3 types différents. Elles ne se traitent pas de la même façon et il est donc important de savoir laquelle a eu la mauvaise idée de se loger sur nos cuisses, notre ventre ou nos bras !

La cellulite aqueuse

Vous êtes souvent debout, vos pieds et vos chevilles sont gonflées, vos jambes sont lourdes à cause de la chaleur notamment ? Votre cellulite est également logée sur la face interne de vos genoux et de vos chevilles, à l’intérieur de vos bras et sur les cuisses ?

Votre cellulite est souple au toucher et l’aspect peau d’orange est visible sans pincement ? Votre peau est un peu bosselée ?

Ne cherchez plus, vous souffrez de cellulite aqueuse !

Les causes de la cellulite aqueuse

La principale cause est une mauvaise circulation veineuse. Dans la majorité des cas, nos veines sont tout à fait capables d’assurer le retour du sang cers le cœur.

Cependant, chez certaines personnes, une paroi fragile va empêcher une bonne remontée du sang vers le cœur. Il va alors avoir tendance à stagner et à entraîner des déchets et des toxines, provoqué un engorgement des muscles et un passage de l’eau qui donne cet aspect gonflé.

La fragilité de la paroi peut être d’origine héréditaire ou influencée par les hormones.

Une circulation lymphatique déficiente est souvent associée à une mauvaise circulation veineuse. En effet, des vaisseaux parallèles qui sont chargés de transporter la lymphe, d’absorber l’eau et d’éliminer les déchets ne jouent pas leur rôle.

La cellulite adipeuse

Votre cellulite est molle et ne vous fait pas mal au toucher ? Quand vous pincez votre peau elle apparaît ? Vous avez pris quelques kilos récemment ou souffrez d’un surpoids ? Vous avez une vie assez sédentaire ? Votre cellulite est plutôt située au niveau des hanches et vous avez ce que l’on appelle une culotte de cheval ?

Votre cellulite est de type adipeuse.

Les causes de la cellulite adipeuse

La cause de la cellulite adipeuse ? Un excès de graisse. Elle concerne donc essentiellement toutes les personnes et surtout les femmes qui ont tendance à grossir et à « fabriquer du gras ».

La cellulite adipeuse va être causée par une augmentation du volume des cellules graisseuses, les adipocytes, qui vont être engorgées de graisse. Le manque d’activité est également une cause dans l’apparition de la cellulite adipeuse.

La cellulite fibreuse

Votre cellulite est dure lorsque vous la touchez ? Elle vous fait mal quand vous pincez la peau ? Votre cellulite présente des irrégularités qui sont constamment visibles ? Elle roule facilement sous vos doigts et votre peau est bosselée ? Elle est un peu violacée, profonde et particulièrement compact ?

Mauvaise nouvelle : vous avez la cellulite la plus difficile à se débarrasser, autrement dit la cellulite fibreuse.

Les causes de la cellulite fibreuse

La cellulite fibreuse touche les personnes minces comme les personnes qui ont quelques rondeurs. Les femmes qui travaillent toute la journée assise sont le plus souvent touchées par la cellulite fibreuse.

En effet, un travail sédentaire ou un manque d’activité physique est la cause principale de ce type de cellulite.

Maintenant que vous savez quel est votre type de cellulite, il ne vous reste plus qu’à vous mettre au travail pour qu’elle ne soit plus qu’un mauvais souvenir !

Comment perdre de la cellulite sur les cuisses

A moins d’être un homme, on a toutes été confronté un jour à la cellulite sur les cuisses !

Elle nous gâche la vie devant le miroir, lorsque l’on veut mettre un short ou une mini-jupe et ne parlons pas de l’épreuve du maillot de bain chaque été sur la plage.

Vous ne savez pas comment en venir à bout ? Il existe cependant des solutions, des astuces et des bons gestes à avoir pour espérer l’oublier un jour !

La cellulite : une histoire de filles

La cellulite concerne les femmes minces ou celles qui ont des rondeurs, les jeunes et les moins jeunes, tout le monde va y avoir droit à un moment de sa vie.

La cellulite, on sait vite quand elle a décidé de se loger sur nos cuisses plutôt que sur celles de la voisine ! En effet, c’est elle qui donne cet effet peau d’orange à notre peau. Elle se manifeste par la présence sous la peau d’amas de graisses qui forment des petites cellules.

Celles-ci sont aussi appelées capitons car nos cuisses vont prendre un aspect capitonné.

Les causes de la cellulite

Près de 9 femmes sur 10 vont être touchées par la cellulite un jour ou l’autre. Pourquoi ? Tout simplement parce que dans la plupart des cas, il s’agit d’un problème hormonal. En effet, les œstrogènes et la prolactine vont contribuer au développement de la peau d’orange.

Cependant, elle peut avoir d’autres causes. La circulation sanguine, des troubles digestifs, la contraception ou la ménopause peuvent également être des facteurs de l’apparition de la cellulite sur nos cuisses ou ailleurs.

Les crèmes anti cellulite

Il existe de nombreuses crèmes qui promettent de vous faire perdre cette peau d’orange qui vous gâche la vie. Une crème pour la cellulite aux cuisses ne sera dans tous les cas efficace que si vous l’appliquez avec les bons gestes.

Des exercices pour perdre la cellulite au niveau des cuisses

Pour venir à bout des capitons disgracieux qui se sont logés sur vos cuisses, il vous faudra pratiquer une activité sportive ciblée.

La tendance est à l’aquagym ou à l’aquabike. Vous allez retrouver une ferme lisse et ferme au bout de quelques séances seulement. De plus, votre corps est plus léger dans l’eau, ce qui aura pour conséquences de raffermir vos cuisses sans que vous ayez l’impression de faire des efforts.

Vous pouvez également faire des exercices tranquillement chez vous :

L’exercice le plus efficace est de se mettre à quatre pattes, les mains bien posées à plat sur le sol, et de les écarter jusqu’à la largeur de vos épaules. Placez vos genoux à la même largeur que votre bassin et gardez le dos bien droit. Dans un premier temps, montez une jambe sur le côté en faisant attention à ce qu’elle reste pliée.

Une fois que vous avez atteint la hauteur maximale, restez dans cette position quelques secondes. Relâchez et effectuez l’exercice autant de fois qu’il le faut jusqu’à ce que vous ressentiez une certaine sensation de brûlure. Changez de jambe et recommencez l’exercice.

Durant tout l’exercice, serrez les fesses et respirez bien. Si vous faites cet exercice plusieurs fois par semaine, vous allez vous débarrasser de votre cellulite sur les cuisses.

Le palper rouler

Le palper rouler est un massage très connu lorsque l’on a de la cellulite car son efficacité n’est plus à prouver. Associé à une crème anti cellulite ou un gel, vous allez vraiment voir la différence au niveau de votre peau très rapidement.

Sur une cuisse, la cellulite peut se loger sur la partie extérieure, sur le dessus et l’intérieur de la cuisse.

Pour effectuer le palper rouler sur la cuisse, mettez-vous debout, la jambe posée sur le rebord de votre baignoire par exemple afin que vous soyez à l’aise pour faire votre massage. Il ne vous reste plus qu’à imaginer que vous séparez votre jambe en trois parties :

  • étape 1 : l’extérieur de la cuisse. Prenez avec vos deux mains, entre le pouce et les autres doigts, une épaisseur de peau. Vous allez ainsi obtenir un « bourrelet » de peau. Soulevez-le doucement et malaxez-le comme si vous pétrissiez une pâte à pain. Il faut toujours commencer au niveau du genou et remonter petit à petit vers la hanche. Faites cet exercice entre 3 et 5 fois à chaque séance de palper rouler.
  • étape 2 : Le dessus de la cuisse : comme pour la première étape, saisissez une épaisseur de peau entre les pouces et les autres doigts afin d’obtenir un autre bourrelé. Ne serez pas trop car cette partie de la cuisse comporte souvent moins de cellules graisseuses et vous risqueriez de vous pincer le muscle. Encore une fois, remontez depuis le genou jusqu’à la pliure de la cuisse.
  • étape 3 : l’intérieur de la cuisse. Répétez la même opération que pour le dessus et l’extérieur de la cuisse. Ne serrez pas trop en haut de la cuisse car la peau est plus fine et vous risqueriez de vous faire un hématome.

Faites ensuite tous ces gestes sur la deuxième jambe. Vous constaterez que vos cuisses sont rouges. C’est le signe que la circulation sanguine a été activée.

Le mieux est de faire le palper rouler matin et soir. Si vous n’en avez pas le temps, essayez de le faire au moins une fois par jour. C’est la clé de la réussite pour faire disparaître la cellulite de vos cuisses.

Si vous ne maîtrisez pas bien le geste du palper rouler, sachez que votre esthéticienne peut vous proposer une cure associée avec du drainage esthétique, d'envelloppement de boue marine, et de stimulations electriques. Le must quoi :

des tarifs de cures amincissantes : lesateliersdubienetre@hotmail.fr

Optez pour une alimentation équilibrée

Faire tous ces efforts implique que vous devez avoir de bonnes habitudes alimentaires. Même si la cellulite peut se loger sur les cuisses de personnes qui sont minces, avoir une alimentation saine et équilibrée va vous aider à vous débarrasser de la cellulite !

La guerre contre la cellulite a commencé et vous la gagnerez avec une alimentation saine, les bons gestes et une bonne hygiène de vie !

Tout savoir sur la cellulite fibreuse

La cellulite fibreuse est celle qui est la plus sournoise. Elle est bien logée sur notre corps et n’aime pas être délogée.

Mais vous le savez déjà très certainement car normalement, elle est présente depuis un bon moment. Elle est difficile à combattre mais peut baisser les armes si on adopte les bons gestes et les bonnes habitudes.

Comment combattre la cellulite fibreuse ?

Pour ce type de cellulite, l’idéal aurait été d’agir avant qu’elle ne prenne cet aspect difficile à déloger. Au fil du temps, les amas graisseux sont devenus compacts donnant cette sensation de cellulite dure au toucher. Il faut donc agir sur tous les fronts afin de ne pas aggraver la situation.

Les sports conseillés pour ce type de cellulite

La course à pied est à consommer sans modération pour lutter contre une cellulite fibreuse. Il faut pratiquer une activité physique au moins trois fois par semaine pour en venir à bout donc accordez une place dans votre planning pour faire également du power plate, du yoga et du vélo.

Ces sports vont stimuler la circulation des jambes. Vous êtes plutôt adepte de la piscine ? Pas de soucis, au contraire ! Les sports aquatiques comme l’aquagym ou l’aquabike sont excellents et efficaces pour lutter contre la cellulite fibreuse.

Quels aliments sont à privilégiés ou au contraire à bannir ?

Pour venir à bout d’une cellulite fibreuse, il faut laisser une grande place aux fruits et aux légumes et notamment le persil et la mâche ainsi que les aliments riches en calcium comme le lait et les laitages. N’oubliez pas de consommer lors de vos repas des aliments antioxydants et riches en vitamines.

La mauvaise nouvelle c’est que vous devez bannir tous les sucres industriels de votre consommation dans la journée mais également les sucres lents et rapides le soir.

Les bons gestes à avoir

Lorsque vous prenez votre douche, massez votre peau et les zones concernées avant d’appliquer une crème anti-cellulite. Si vous en avez le courage, l’idéal est de terminer votre douche par un jet de froide sur les endroits où se trouve la cellulite.

Vous pouvez faire vous-même un massage palper rouler ou faire appel à votre esthéticienne pour une cure massage esthétique. Choisissez de préférence une crème avec de nombreux actifs agissant sur les responsables de la cellulite.

Douloureuse, profonde et difficile à déloger, la cellulite fibreuse va vous donner du fil à retordre ! Mais rien n’est impossible et petit à petit, vous retrouverez une peau ferme et lisse.

COMMENT MAIGRIR DES CUISSES ?

Il existe des méthodes plus douces que la liposuccion pour se forger des cuisses lisses et fermes. En adoptant les bonnes mesures, on peut toutes échapper à l’engorgement de cette zone sensible.

Ne nourrissez pas la peau d’orange :

Avez-vous remarqué comme les crèmes glacées et les gâteaux au chocolat aiment se capitonner au niveau de vos cuisses ? La cause ? Une part de génétique qui ne concerne que les femmes. Pour remodeler votre silhouette, commencez par renforcer votre alimentation en protéines, qui favorisent la construction de muscles et réduisez les apports gras et sucrés, salés.

Faites des massages réguliers :

Les cellules adipeuses de vos cuisses vont devoir être délogées. La meilleure technique ? Le palper rouler, que vous pouvez effectuer vous-même, matin et soir, en complétant vos efforts avec une crème amincissante.

Votre esthéticienne pourra effectuer un massage esthétique palper rouler , je précise manuel car les méthodes de lipo aspiration détende la peau, suivie de drainage lymphatique esthétique manuelle, qui agit sur la rétention d’eau, peut également avoir un impact positif sur la cellulite.

Luttez contre la rétention d’eau :

Elle a une furieuse tendance à se concentrer au niveau des cuisses, qu’il faut donc drainer. Au programme : du thé vert, des tisanes à base de reine-des-prés et une bouteille d’eau à portée de main. Réduisez vos apports en sel en parallèle.

et un verre d'eau chaude le matin au lever ainsi qu'un au coucher pour drainer

Pratiquez des sports ciblés :

Choisissez des activités qui vont vous faire travailler les cuisses. Dans le top trois, vous trouverez : le vélo, le jogging, la nage et le rameur. Les moins courageuses se contenteront de la marche ou se mettront à la danse.

Tonifiez la peau :

Une température de l’eau trop élevée va avoir tendance à ramollir les tissus. L’idéal ? Finir la douche ou le bain par un jet froid sur les cuisses pendant une à deux minutes, pour raffermir et tonifier l’épiderme mais aussi améliorer la circulation sanguine

LES FESSES : Pourvu qu'elles soient fermes

Tout d’abord parce que, à l’instar de la moitié du monde, nous pensons que les fesses volumineuses sont joyeuses et signe extérieur de beauté. D’autre part, plus il y a de représentations différentes de la beauté, mieux c’est – le modèle unique taille 36 est de loin le plus redoutable pour l’estime de soi. Quant au critère de fermeté, qui perdure indépendamment des centimètres, rappelons que nos vies sédentaires et les longues stations assises ont tendance à écraser les muscles des fesses, qui se ramollissent et ne résistent pas à l'attraction terrestre. Or cette loi physique inexorable est valable... pour tous ! Si les "grosses fesses" cessent enfin de nous complexer, nous allons pouvoir les raffermir avec plaisir. Et ça change tout.

L'art de rebondir

Matin ou soir, après la douche ou avant une séance de sport, massez-vous pendant cinq minutes. Faites chauffer une noix de produit au creux des mains, puis prenez un pli de peau en bas de la fesse entre le pouce et les autres doigts, et faites-le rouler vers le haut sans le lâcher, comme une vague de peau. Massez ainsi l’ensemble des fesses.

L’hydratation en plus :

BIO-SHOCK RAFFERMISSANT CORPOREL 12U. X 10ML. 139, 00 €

BIO-SHOCK RAFFERMISSANT CORPOREL Ampoules raffermissantes corporelles qui contribuent à redonner de l´élasticité aux tissus, réglant l´apport de substances nutritives et éliminant les impuretés. Elles exercent un effet profondeur et tonifiant sur lapeau, visible sur les vergetures, qu´elles réduisent dans une large mesure. Elles contiennent des produits biologiques riches en protides, éléments minéraux et glucides, et des extraits de centella asiatique (stimulant la croissance cellulaire ) et de liette (décongestif et régulateur de la circulation). Mode d´emploi: Utiliser dès que devient nécessaire un raffermissement de l´abdomen, des cuisses, des seins, des bras, … (par exemple, après un traitement amaigrissant ou anticellulite). Se conformer dans tous les cas aux indications de l´esthéticienne professionnelle. Pour un traitement plus efficace, compléter avec la crème raffermissante ou le criogel.

82,00 €

Ampoules anticellulite qui freinent le processus d’accumulation des graisses et les éliminent naturellement tout en favorisant l’oxygénation de la peau. Elles contiennent des extraits végétaux de guaranine, de houx, de lierre et de fucus (action anticellulite et anti oedème) et L-carnitine (catabolisant des graisses). Mode d’emploi : nettoyer et faire un gommage de la zone à traiter avant de procéder au drainage lymphatique. Appliquer une ampoule (par des courants électriques ou manuellement), laisser agir pendant 10 minutes environ. Une légère rubéfaction apparaîtra sur la zone traitée, ce qui facilitera l’absorption des principaux composants actifs.

Terminer le traitement suivant la technique professionnelle choisie. Ionisable à travers le pôle négatif.

CRIOGEL GEL D´EFFET FROID 200ML

67,00 €

CRIOGEL GEL D’EFFET FROID Gel hypothermique avec triple effet: anticellulite, raffermissant et relaxant des jambes. Dû à son effet froid, il est spécialement indiqué pour les personnes avec des problèmes de circulation sanguine ou varices. Mode d’emploi: Appliquer sur la zone à traiter moyennant un léger massage, jusqu’à son absorption total, et envelopper avec du papier osmotique. Pour une effectivité supérieure, nous recommandons de l’appliquer journellement. Pour traiter des jambes fatiguées,appliquer le matin et avant de se coucher.

Comment éliminer la cellulite avec des soins naturels ?

La cellulite, aussi appelée « peau d’orange » est très fréquente chez les femmes. Pour se débarrasser de la cellulite, de nombreuses personnes achètent dans les magasins de la crème anti-cellulite. Ces soins industriels sont souvent à base de lierre grimpant ou de caféine, mais la quantité est parfois infime pour profiter de tous leurs bienfaits. Découvrez les soins naturels anti cellulite de nos grands-mères.

Soin naturel contre la cellulite
  1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole.
  2. Jetez-y aussitôt les feuilles de lierre grimpant.
  3. Laissez chauffer pendant 2 heures sur feu moyen.
  4. Filtrez, ajoutez l’huile d’amande douce à cette décoction.
  5. Imbibez des compresses de la décoction de lierre, puis appliquez-les sur les zones touchées par la cellulite.
Ingrédients
  • 200 g de feuilles de lierre grimpant
  • 1 c. à café d’huile d’amande douce
  • 1 litre d’eau
Équipements
  • Des compresses
  • Une casserole
Les conseils de nos grands-mères
  • Buvez beaucoup d’eau afin de permettre l’évacuation des cellules graisseuses.
  • Prenez régulièrement des tisanes (ex: reine-des-prés, queue de cerise, bouleau, chiendent).
  • Pratiquez régulièrement un sport (ex: natation, marche rapide, endurance).
  • Adoptez une alimentation saine.
  • Faites régulièrement un gommage naturel pour éliminer les cellules mortes de la peau.
  • Contractez vos fessiers aussi souvent que possible.
Quelles solutions pour la cellulite ?????
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Les soins visage "fait maison"

Publié le par LES ATELIERS DU BIEN-ETRE

Ces agrumes qui prennent soin de votre peau
 
 
 
 

~~Eau de rose : recette de beauté pour la peau eau de rose

Comment faire soi-même son eau de rose ?

L’eau de rose purifie et tonifie la peau, elle est très souvent utilisée dans la réalisation de soins naturels. Cette recette de beauté est adaptée aussi bien pour la peau sèche que pour la peau grasse. C’est un soin aussi parfait pour hydrater votre visage !

Recette de l’eau de rose

1.Portez l’eau à ébullition.

2.Hors du feu, jetez-y les pétales de rose.

3.Laissez macérer pendant 48 h à l’abri de la lumière et de la chaleur.

4.Filtrez, puis versez l’eau dans votre flacon.

5.Utilisez votre eau de rose maison pour nettoyer et purifier votre peau.

Ingrédients 200 g de pétales de rose non traitées 50 cl d’eau minérale

Équipement Un flacon hermétique stérilisé Un entonnoir Une passoire

Les conseils de nos grands-mères L’eau de rose se conserve pendant 6 mois maximum au réfrigérateur.

MASQUES A FAIRE CHEZ SOI. •Masque dépuratif (pour purifier la peau) Vingt-cinq grammes de levure, et un fond de verre d'eau pour la délayer. Laissez-la gonfler pendant trente minutes, dans un endroit chaud. Lorsqu'elle est gonflée, ajoutez une cuillerée de miel liquide, une cuillerée d'argile verte et un demi-yaourt nature. Bien mélanger le tout, et appliquer le masque avec les doigts. Laissez en place de huit à dix minutes, rincez à l'eau tiède et tamponnez votre visage avec de l'eau de rose pour resserrer les pores. •Masque pour blanchir la peau Écrasez bien quelques rondelles de concombres (débarrassée de leur peau) et mélangez avec du lait frais, en formant une purée que vous appliquerez sur le visage pendant vingt minutes. •Masque adoucissant Faites fondre un petit morceau de saindoux très frais; une fois fondu et encore tiède, ajoutez une trentaine de gouttes de teinture de benjoin. Mélangez et appliquez pendant vingt-cinq minutes. Excellent pour les visages qui ont souffert du froid et du vent. •Masque pour affiner le grain de peau Appliquez sur le visage un peu de très bon miel liquide, additionné de quelques gouttes de jus de citron. Gardez pendant vingt minutes et enlevez à l'eau tiède (pour toutes les peaux). •Masque revivifiant (pour peaux ternes) Prenez quelques fraises bien mûres, écrasez-les et mélangez avec une cuillère à soupe d'huile de maïs (ou d'amande douce). Mettez cette "bouillie" entre deux compresses de gaze et gardez sur le visage pendant trente minutes. Enlevez avec du lait frais et tiède. •Masque détergent Mélangez un jaune œuf bien frais avec une cuillerée à soupe d'huile d'olive et quelques gouttes de jus de citron. Appliquez sur le visage, et gardez pendant vingt minutes au moins. Ôtez avec de l'eau tiède, et terminez en tamponnant avec de l'eau de rose. •Masque pour resserrer les pores Mélangez un sachet de levure à pâtisserie avec un jaune œuf frais et une cuillerée d'huile d'olive. Etendez la pâte onctueuse ainsi obtenue, et gardez pendant vingt-cinq minutes. Enlevez à l'eau tiède. (Pour les peaux sèches principalement). • Masque reposant et tonifiant Faire une pâte en mélangeant bien de grosses cuillerées de levure de bière, avec un peu d'eau de rose. Gardez vingt-cinq minutes. (Convient à toutes les peaux) •Masque pour peaux huileuses Mélangez deux bonne cuillerées d'argile fine (appelée aussi : "terre à foulon") avec une petite quantité d'eau tiède, de manière à former une pâte épaisse. Gardez vingt minutes, enlevez à l'eau chaude (mais pas trop). Terminez en lotionnant avec un peu d'eau de rose additionnée de quelques gouttes de teinture de benjoin. •Masque pour peaux irritées Mélangez deux cuillerées de fine farine avec un peu de lait cru; gardez pendant quinze minutes; ôtez à l'eau tiède, et terminez en lotionnant à l'eau de rose. •Masque astringent pour pores dilatés Appliquez tel quel un blanc œuf frais, cru et battu. Gardez vingt bonnes minutes et enlevez à l'eau tiède. La peau se trouvera comme "repassée". (A conseiller pour être très vite en beauté avant une soirée). •Masque pour les nez luisants L'axonge pure (en pharmacie) est excellente pour le nez qui a tendance à briller. Gardez trente minutes. •Masque pour toutes les peaux Mélangez de la levure de bière avec un peu d'eau de rose. Gardez cette pâte pendant vingt minutes. Enlevez à l'eau tiède. •Masque pour retendre la peau Mélangez deux cuillerées de farine de maïs à un blanc œuf battu de manière à former une pâte épaisse. Appliquez et gardez pendant vingt minutes. Dès que la peau "tire" un peu, rincez avec de l'eau tiède. •Masque anti-tâches de rousseur Exprimez le jus de quelques grosses fraises bien mûres à travers une passoire. Bien mélanger ce jus avec un blanc œuf battu en neige. 10 gouttes de teinture de benjoin et 15 gouttes d'eau de rose. Gardez la crème ainsi obtenue sur le visage, pendant trente minutes. Enlevez à l'eau tiède additionnée de quelques gouttes de teinture de benjoin. •Masque pour les yeux bouffis par la fatigue : préparez une infusion assez forte de fleurs de camomille. Une fois celle-ci refroidie, imbibez-en 2 compresses que vous appliquerez sur vos yeux pendant 15 minutes. •Masque rajeunissant (d'après une recette très ancienne) Mélangez 100 g de bœuf haché fin, avec une cuillerée à dessert d'huile d'olive et un blanc œuf bien battu. Appliquez sur le visage et gardez pendant une heure. Rincez abondamment à l'eau froide. •Masque facile pour resserrer la peau Prenez un yaourt frais et naturel, mélangez avec une cuillerée de miel liquide. Laissez sécher et retirez à l'eau tiède au bout de vingt minutes.

Masque vitaminé à la carotte

Incroyablement riche en vitamine A, la carotte possède une action anti-âge exceptionnelle !

Voici une petite recette facile de masque de beauté à base de vraies carottes :

1- Peler et mixer une grosse carotte BIO (c’est mieux pour une application sur la peau !).

2- Récupérez la pulpe de carotte, et mélangez la avec une grosse cuillerée à soupe d’huile d’olive BIO.

3- Ajoutez, à votre convenance, 2 gouttes d’huile essentiellede votre choix (moi j’aime beaucoup l'huile de bois de rose)

4- Appliquez votre masque allongée, la tête sur une vieille serviette

5- Invitez le contour des yeux

6- Restez 10mn allongée en vous décontractant

7- Rincez le masque à l’eau tiède et séchez votre peau en la tapotant avec une serviette éponge.

Votre peau sera resplendissante, et prête à accueillir un soin hydratant !

•Masque relaxant (pour visage fatigué)

Mélangez deux grosses cuillerées de farine d'avoine dans un bol de lait frais, à peine tiédi. Ajoutez une cuillerée à dessert d'eau de rose et quelques gouttes de teinture de benjoin. Appliquez cette "bouillie" sur tout le visage et maintenez-la avec deux larges compresses de gaze. Gardez pendant quarante-cinq minutes et rincez abondamment à l'eau tiède. •Masque nourrissant

Pour l'hiver, quand il n'y a plus de fruits frais. Mettez à tremper quelques abricots secs dans un peu d'eau bouillante. Laissez-les gonfler; lorsqu'ils sont tout à fait amollis, étendez-les sur le visage et maintenez par des compresses de gaze. •Masque antirides

Mélangez une grosse cuillerée à soupe de farine de pois chiches avec un blanc œuf battu en neige, et un peu de miel liquide. Gardez vingt minutes, et enlevez à l'eau tiède. •Masque antirides

Mélangez deux cuillerées d'argile verte (dans les magasins de régime, pharmacies et parapharmacies) avec deux cuillerées d'huile de maïs. Gardez cette pâte sur le visage pendant quinze ou vingt minutes. Enlevez à l'eau tiède. •Masque antirides

Mondez des amandes, et pilez-les finement dans un mortier. Mélangez avec une ou deux cuillerées d'eau d'hamamélis. Appliquez cette pâte crémeuse, et gardez pendant vingt-cinq minutes. Enlevez à sec, avec un gant de toilette. •Masque "lifting" pour peau sèche

Sur les peaux sèches, la crème fraîche peut faire office de masque réhydratant. Mélangez-en deux cuillerées à soupe à un blanc d'oeuf pour obtenir un masque "effet lifting". Laissez posé 15 minutes, puis rincez à l'aide d'une lotion.

Masque vitaminé à la carotte

Incroyablement riche en vitamine A, la carotte possède une action anti-âge exceptionnelle !

Voici une petite recette facile de masque de beauté à base de vraies carottes :

1- Peler et mixer une grosse carotte BIO (c’est mieux pour une application sur la peau !).

2- Récupérez la pulpe de carotte, et mélangez la avec une grosse cuillerée à soupe d’huile d’olive BIO.

3- Ajoutez, à votre convenance, 2 gouttes d’huile essentiellede votre choix (moi j’aime beaucoup le néroli !)

4- Appliquez votre masque allongée, la tête sur une vieille serviette

5- Invitez le contour des yeux

6- Restez 10mn allongée en vous décontractant

7- Rincez le masque à l’eau tiède et séchez votre peau en la tapotant avec une serviette éponge.

Votre peau sera resplendissante, et prête à accueillir un soin hydratant !

Masque anti-rides au jus de cuisson de pomme de terre

Ne jetez plus le jus de cuisson de vos pommes de terre ! C’est un excellent agent régénérant pour la peau !

Voici une petite recette très facile à réaliser à base de produits 100% naturels:

Mélangez les ingrédients suivants:

2 cuillerées à soupe d’argile blanche 1 cuillerées à soupe de jus cuisson pomme de terre 1 cuillerées à café d’huile de germe blé (ou noyau d’abricot, argan..) 1 goutte d’huile essentielle de romarin Complétez votre mélange avec un peu d’hydrolat ou d’eau de rose (ou d’eau de source simple), jusqu’à obtention d’une pâte onctueuse.

Posez sur le visage en couche épaisse, laissez poser 15mn et rincez abondamment.

Votre peau est régénérée, effet bonne mine assuré !

Un tonique au miel Pour fabriquer votre eau purifiante au miel, il suffit de dissoudre une petite cuillère de miel bien fluide dans un grand flacon d'eau chaude et de bien mélanger. A la place de l'eau, vous pouvez aussi utiliser le jus d'un concombre ou encore une eau florale de votre choix. L'eau florale de rose est un excellent tonique cutané. La lotion obtenue se passe sur le visage avec un morceau de coton. Conservez la au frais, 1 mois grand maximum.

recette anti-acné au vinaigre de cidre :

Le vinaigre de cidre retarde l'apparition de boutons et autres points noirs indésirables. Une lotion avec du vinaigre de cidre bio et de l'eau permet de se débarrasser des infections et éruptions cutanées. Il vous faut : -du vinaigre de cidre bio -de l'eau -un coton-démaquillant ou un coton-tiges Mode d'emploi : On verse un peu de vinaigre de cidre bio dans un verre. On imbibe un coton démaquillant ou un coton-tiges qu'on applique sur le bouton ou le point noir. On laisse agir quelques instants. Le coton imprégné d'eau vinaigré va désinfecter les boutons et booster la circulation sanguine. Ce soin est à faire deux fois dans la journée.

Pour des aisselles plus belles cet été Ce sont souvent les femmes qui se rasent au rasseoir qui rencontrent le problème d’aisselles noirs. Il arrive toutefois que cette zone sensible du corps développe de petites allergies causées par un nouveau déodorant inadapté ou tout simplement des irritations qui noircissent pendant de la guérison. Si vous avez ce problème, ne vous inquiétez pas, vous pouvez utiliser une de nos recettes fait maison : Mélangez du jus de citron avec un peu de poudre de talc pour bébé sans alcool et sans parfum. Appliquez le mélange sur les aisselles et laissez agir pendant 15 minutes. Rincez à l’eau tiède. Vous pouvez appliquer ce masque fois par semaine. Pour un meilleur résultat, adoptez des déodorants sans alcool.

Contre les odeurs de transpiration des aisselles Voici comment vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude comme déodorant pour lutter contre les mauvaises odeurs. Avec un gant de toilette Mouillez un peu votre gant, puis saupoudrez un peu de bicarbonate de soude. Ensuite, passez-le doucement sous vos aisselles. À mains nues et mouillées Mouillez vos mains sous le robinet, puis essuyez-les avec une serviette, pour que vos mains soient juste un peu humides. Ensuite, saupoudrez dans le creux de votre main, un peu bicarbonate de soude. Frottez-les brièvement et légèrement l’une contre l’autre, pour répartir la poudre entre elles. Il ne vous reste plus qu’à passer doucement vos mains sous vos aisselles pour appliquer le bicarbonate.

Gommage yaourt, miel & amandes pour le visage

Le yaourt est un excellent exfoliant. Associé au miel et à la lavande, il purifie la peau tout en douceur.

La recette est en plus très simple a réaliser:

Mélangez 3 cuillerées à soupe de yaourt bio avec 2 cuillerées à café de miel liquide, 4 gouttes d’huile essentielle de lavande, une petite poignée de fleurs de lavande et 2 cuillerées à soupe de poudre d’amande.

Appliquez cette crème sur le visage et le cou en effectuant des cercles doux et circulaires. Rincez à l’eau tiède.

Votre peau retrouvera une fraîcheur a toute épreuve!

Gommage au citron et sucre pour le visage

Comment faire un gommage au citron ?

Le citron est souvent utilisé dans les exfoliants pour éliminer les cellules mortes de la peau. Découvrez cette recette facile pour réaliser un gommage maison efficace ! Les soins naturels au citron lutte également contre l’acné.

Recette du gommage visage au citron

  1. Mettez le sucre dans un bol.
  2. Versez-y le jus de citron et l’huile d’olive.
  3. Mélangez.
  4. Appliquez le gommage sur votre visage en effectuant des mouvements circulaires afin de gommer les impuretés de votre peau.
  5. Rincez abondamment à l’eau tiède avec un gant.

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de sucre roux
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café d’huile d’olive

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère en bois
  • Un gant

Les conseils de nos grands-mères

  • Vous pouvez faire ce soin exfoliant une fois par semaine pour tonifier votre peau.
  • Ce soin est aussi bien adapté pour les peaux grasses, les peaux mixtes et sèches.
  • Le gommage est à utiliser immédiatement, il ne se conserve pas.
  • Évitez l’exposition au soleil après l’application de citron, car il est photosensibilisant.
Les soins visage "fait maison"
Les soins visage "fait maison"
Les soins visage "fait maison"
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Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire

Vous entendez beaucoup parler des « radicaux libres », ces molécules agressives qui attaquent vos cellules, et même votre ADN. Ils accélèrent le vieillissement et contribuent à déclencher de nombreuses maladies liées à l'âge, comme l'athérosclérose, les problèmes de vue, les démences, et le cancer. D'où viennent les radicaux libres ? De la pollution, des produits chimiques, de la cigarette, mais également dufonctionnement normal de vos cellules. Pour fonctionner, vos cellules ont besoin de brûler un combustible (le glucose), dans de petites usines électriques appelées mitochondries. C'est cela qui leur fournit de l'énergie pour, par exemple, se contracter dans le cas des cellules musculaires, ou émettre des signaux électriques pour communiquer, dans le cas des cellules nerveuses.

Vos cellules fument

Tout comme un moteur émet toujours un peu de fumée, même s'il est bien réglé, vos cellules « fument » et émettent des radicaux libres lorsqu'elles travaillent, même si vous vivez sainement. Plus vous faites de sport, plus vous utilisez votre cerveau, plus vous éprouvez d'émotions, bref, plus vous vivez intensément, plus vous fabriquez de radicaux libres. Et il n'existe qu'un seul moyen, dans l'état actuel des connaissances, d'éliminer les radicaux libres : les antioxydants, des substances qui sont naturellement présentes dans votre corps et dans les fruits et légumes frais, surtout colorés. Le problème est que vos cellules n'absorbent pas facilement les antioxydants que vous mangez. La plupart restent à l'extérieur de vos cellules et sont éliminés de votre organisme sans avoir détruit le moindre radical libre. Comment faire pour aider les antioxydants que vous manger à pénétrer dans vos cellules ?

Les prodigieux effets des graisses

Il existe un moyen simple d'augmenter considérablement votre taux d'absorption des antioxydants : manger vos fruits et légumes avec un corps gras. Pas nécessairement du beurre ou de la charcuterie : de nombreux aliments contiennent de bonnes graisses et vous pouvez facilement les manger avec vos fruits ou ajouter à vos plats de légumes : il s'agit des fruits à coque (noix, amandes, noisettes...), de l'avocat (ou l'huile d'avocat), des olives, ainsi que toutes les graines (courge, graines de lin broyées, graines de tournesol). Dans une étude réalisée avec de l'avocat, les chercheurs ont constaté qu'en consommer en même temps que des crudités dans une salade multiplie : (1)

  • le taux d'absorption du lycopène par 4 (le lycopène est un antioxydant que l'on trouve dans les tomates) ;
  • le taux de bêta-carotène par 2,6 (le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A que l'on trouve en abondance dans les carottes et dans une moindre mesure dans les légumes verts à feuille).

L'avocat est très riche en acides gras, mais ce sont de bons acides gras, nécessaires à votre santé. Lorsque c'est de l'huile d'avocat qui a été ajoutée aux crudités, ils ont constaté une multiplication :

  • du taux d'alpha-carotène par 7,2 ;
  • du taux de bêta-carotène par 15,3 ;
  • du taux de lutéine par 5,1 (la lutéine est un antioxydant rouge-orangé que l'on trouve dans le jaune d'œuf, le maïs, les carottes, les épinards et l'oseille, et qui protège en particulier la rétine).

Un avocat au petit-déjeuner

Les avocats sont aussi une puissante source d'acides gras mono-insaturés qui contribuent à :

  • contrôler la glycémie (sucre sanguin) ; (2)
  • entretenir la paroi des artères ; (3)
  • réduire l'hypertension artérielle. (4)

J'aime manger un bon avocat au petit-déjeuner. Assaisonné d'un jus de citron et d'un filet d'huile d'olive, avec un œuf à la coque cuit à basse température (eau à 80 °C, pour qu'ils devienne crémeux et non caoutchouteux), une tranche de jambon de pays ou un filet de maquereau, une tasse de thé (sans sucre et sans lait), quelques amandes, noix de Grenoble et une salade de fruits rouges et noirs, cela fait un petit-déjeuner consistant qui me permet de me sentir bien et plein d'énergie toute la journée, en faisant des repas modérés le midi et le soir. Si vous n'avez pas gros appétit ou si vous faites peu d'activité physique, vous pouvez bien sûr vous contenter d'un demi-avocat le matin, c'est déjà très nourrissant.

Truc pour que vos avocats soient toujours bons

Lorsque vous achetez des avocats dans le commerce, ils sont en général durs comme du bois. Bien sûr, vous parvenez à les faire ramollir en les laissant traîner dans votre corbeille à légumes. Mais la cruelle réalité est qu'alors, bien souvent, d'affreuses tâches noires auront colonisé la tendre chair de l'avocat le jour où vous l'ouvrez. Des fils noirs et filandreux se seront formés à l'intérieur, et ce qui reste de chair sera aqueux et insipide. Rien à voir, donc, avec la texture d'un beau vert amande, onctueuse et fondante, de l'avocat mûr à point qui en fait une des plus grandes merveilles de la Création. Pour éviter cette déception, il existe un truc simple : emballez vos avocats dans du papier journal dès votre retour du supermarché, et mettez les dans un tiroir ou une armoire bien obscure. Attendez deux ou trois jours et vous aurez le plaisir de manger des avocats comme si vous les aviez cueillis sur l'arbre au bon moment. Cela paraît tout simple mais il y a une difficulté majeure : ne pas oublier vos avocats. Une fois qu'ils sont bien cachés au fond d'un placard, le risque est de ne remettre la main dessus que... 6 mois plus tard, et croyez-moi, ils ne seront plus bons à manger.

Autres avantages des avocats

A noter que les avocats sont pleins de vitamines très importantes :

  • la vitamine K est importante pour la coagulation du sang. Elle contribue aussi à la solidité de vos os ;
  • Les folates, ou vitamine B9, sont importantes pour une bonne reproduction cellulaire et le développement de vos tissus ;
  • La vitamine E protège les tissus contre les radicaux libres et peut protéger le cœur ;
  • La lutéine est nécessaire pour protéger les yeux et la peau ;
  • La vitamine C renforce le système immunitaire et neutralise les radicaux libres ;
  • La vitamine B6 renforce elle aussi le système immunitaire, aide aux fonctions nerveuses et à la synthèse des globules rouges. (5)

A votre santé ! Jean-Marc Dupuis ****************************** Publicité : L'action conjointe de l'Union Européenne et des lobbys de l'industrie pharmaceutique menace les médecines naturelles. Bientôt, non seulement les traitements alternatifs risquent d'être interdits, mais les sources d'information sur les médecines naturelles disparaîtront elles aussi. Prenez dès aujourd'hui les devants ! Abonnez-vous aux Dossiers de Santé & Nutrition restez en permanence au courant des dernières découvertes en pointe de la médecine naturelle. Découvrez les nouveaux traitements que Bruxelles n'a pas encore eu le temps d'interdire en visitant la page ici. ******************************

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