Les séances "découverte", les promos, les ateliers

Publié le par LES ATELIERS DU BIEN-ETRE 06 NICE

~LES ATELIERS DU BIEN-ETRE

n° siret : 531 748 531 06200 NICE OUEST

Av Henri Matisse Tel : 06 62 36 25 18

Courriel : lesateliersdubienetre@hotmail.fr lesateliersdubienetre.overblog.com

Sur RDV de 7 h 30 à 20 h 30

Coiffeuse: Esthéticienne diplomée, spécialisée en massages bien-être, je vous propose les séances découvertes,

Certaines prestations peuvent être réaliser à domicile.

N'hésitez pas à me contacter pour d'éventuels renseignements.

SEANCE DE MASSAGE-BIEN-ETRE- RELAXANT DU DOS avec des manœuvres AYURVEDIQUE avec pose de PIERRES CHAUDES sur les Chackras 20 € seulement Durée 30 mn.SUR R.D.V .

Ce massage est idéal pour relâcher les tensions du dos et des épaules. Le dos est une des partie de notre corps la plus sollicitée par le stress et c'est la que s'accumule le plus de tension. Le massage ayurvédique, au delà de ses vertus relaxantes aide à : 1. Réduire les tensions et les douleurs musculaires 2. Réactiver la circulation sanguine et lymphatique 3. Favoriser l'élimination des toxines 4. Renforcer le système nerveux et immunitaire Vous pourrez, si vous le souhaitez, bénéficier d'un massage corps complet pour 50 € les 50 mn. Ce massage est réalisé avec de l'huile de sésame bio.

UNE SEANCE de Bien-être suprême avec la REFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAI pour 20 € les 30 mn.

Pratiquée depuis plus de 2000 ans, cette technique manuelle douce de massage, permet, par acupressions des différentes zones de la voûte plantaire, d’éliminer stress et tensions pour vous faire retrouver un était de bien-être et de sérénité jusqu’à une profonde relaxation. Saviez-vous que chaque pied présente 7200 terminaisons nerveuses ? Par la pression le réflexologue transmet une information à l’organisme et relance le courant énergétique. Les vertus de la réflexologie sont nombreuses : Débarrasser le corps du stress, des tensions et émotions négatives dont le rôle déclenchant de certains troubles est bien connu (Problèmes gastriques, intestinaux, fatigue, nervosité, état migraineux, tensions musculaires…) Eliminer les toxines Equilibrer et dynamiser l’organisme, renforcer ses ressources naturelles, le réveiller pour qu’il se défende, faire appel à ses capacités d’auto-guérison. Découvrez tous les bienfaits de la réflexologie plantaire avec une session de 30 minutes.

UNE SEANCE de REHARMONISATION DES CHACKRAS par la respiration 20 € seulement Durée 30 mn

Les CHAKRAS sont chacun en étroite relation avec une partie du corps, du psychisme, et un des 7 plans de conscience. Ils sont perceptibles à la vision intérieure. Ce sont les organes vitaux de nos corps subtils. Ils sont perceptibles à des endroits du corps très innervés et très sensibles. Les principaux chakras, au nombre de sept, correspondent aussi physiquement, à nos plexus nerveux les plus importants. Le septième chakra correspond à la couronne d'énergie qui se forme au sommet de la tête, lorsque l'énergie circule harmonieusement. Sylvie a obtenu son diplôme de massage avec l'institut Soleil et Nature et exerce avec la Ligue contre le Cancer.

Un soin Jambes légéres pour 60 € durée 60 mn

Un homme sur trois, une femme sur deux souffrent de jambes lourdes.Les problèmes circulatoires arrivent rarement à 50 ans.Ils sont souvent déjà là depuis longtemps et peuvent s'observer dès l'adolescence.Mais il ne faut pas oublier qu'avec l'âge,la peau devient plus fine et les veines plus sinueuses. Les jambes,vecteurs quotidiens de petits et grands déplacements,se doivent d'être vaillantes et efficaces en permanence.Autant donc les maintenir en bon état de marche ! Basé sur l'action conjuguée d'extraits végétaux désinfiltrants et d'huiles essentielles.Il agit à différents niveaux:stimulation de la micro-irrigation,réactivation de la pompe sanguine,drainage de la lymphe,désengorgement.Ce soin procure dès son application une véritable sensation de soulagement et de légèreté.On constate une diminution du volume des tissus gonflés,les douleurs s'apaisent et les jambes retrouvent leur aisance . ce soin comprend: -un drainage enduction des jambes et des chevilles -un drainage lymphatique des jambes avec huile essentielle de menthe et cyprés. -enveloppement des jambes avec des bandages imprégnés de crio gel. durée du soin : 60 mn fréquence recommandée : 4 à 6 sénces à raison de 2 séances par semaine .

COACHING MINCEUR avec un bilan nutritionnel, des massages relaxants, drainants, tonifiants, des enveloppements d'algues. Sur devis

Le coach minceur va aider son coaché à définir son objectif, mettre toutes les actions, tous les outils pour que son coaché arrive à trouver ses propres solutions dans la réussite de son objectif final. Qui peut être perdre du poids, prendre de bonnes habitudes alimentaires, apprendre à reconnaître sont seuil de satiété et surtout éviter à son coaché de faire le yoyo.

DIFFERENTS SOINS VISAGE DONT LE « DECOUVERTE « au miel et amandes (presque du nougat pour les gourmandes) à 20 €

LA BEAUTE DES PIEDS à 25 € : gommage vanille sucre, mise en forme des ongles, gel semi-permanent ou french, modelage raffraichissant au lait vanille.

LE FORFAIT EPILATION à 38 € : Jambes entières, maillot , aisselles, duvet visage (offert)comprenant un gommage au sucre suivie d'un modelage vanille pour des gambettes nettes , légéres et douces. Un cours de maquillage comprenant : conseils en colorimétrie, maquillage, auto-maquillage Apprenez en 1 heure à mettre votre visage en valeur

LES ATELIERS

« SE FAIRE UN SOIN BEAUTE COMME UNE PRO » : lors de cet atelier vous apprendrez toutes les techniques des esthéticiennes pour vous faire une belle peau.

« APPRENDRE A SE MAQUILLER » : atelier ludique & pro pour découvrir les astuces et conseils personnalisés d'un maquilleuse, et vous repartirez avec un livret-conseil. Je vous accompagne pour développer le maquillage avec une remise à niveau de vos techniques et la mise en place de vos outils.

« COACHING MINCEUR» pour mincir ensemble : des trucs minceurs à appliqués , des conseils diététiques, des excercices à faire ensemble, (de bonnes séances de rigolades pour se remettre en forme).

« CONSEIL EN IMAGE PERSONNEL ET PROFESSIONNEL » pour définir vos couleurs, trouver votre style, connaître votre morphologie, faire le tri de votre garde-robe, shopping. Pour les ateliers, je me déplace sur votre lieu de travail, à domicile, et même dans un café suivant votre convenance.

Alors n'hésitez pas, réunissez vous avec vos amies et nous passerons ensemble un moment de détente et de bonheur.

Pour chaque soins service que vous faites aux Ateliers du Bien-Etre, vous offrez un atelier « remise en beauté » aux femmes atteintes d'un cancer à La ligue contre le cancer, ainsi qu'à celles qui ont de graves problèmes (femmes battues, en réinsertion, etc etc).

A bientôt, au plaisir de vous voir. Sylvia

Les séances "découverte", les promos, les ateliers
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Le massage de la tête est une tradition ancienne que de nombreuses familles pratiquent encore en Inde.

Technique de relaxation, de bien-être et de beauté, il connaît un succès croissant car ses effets multiples se manifestent rapidement.

 

L’art du massage de la tête a été conçu pour calmer, revitaliser, tonifier et offrir une expérience enrichissante.

Aucun équipement spécial n’est requis.

C’est un merveilleux moyen d’endormir un enfant agité, de requinquer un mordu d’ordinateur fatigué ou de bichonner son conjoint avec tendresse.

Il agit non seulement sur le cuir chevelu, ainsi que son nom l’indique, mais aussi sur le visage, les épaules, la partie supérieure du dos et les bras.

Ce sont autant de régions où s’accumulent beaucoup de tension, résultant souvent de mauvaises postures, de l’accumulation de stress, ou de trop longues heures passées devant un écran d’ordinateur.

Différents mouvements peuvent aider à détendre les muscles endoloris et inconfortables, alléger les raideurs, stimuler la circulation sanguine et drainer les éléments toxiques, tout ceci contribuant à soulager maux de tête et tension oculaire, et à accroître la mobilité au niveau des articulations.

Masser la tête encourage une respiration plus profonde et assure une meilleure fluidité du sang fraîchement oxygéné vers le cerveau, ce qui entraîne un accroissement du pouvoir de concentration, de réflexion et de mémorisation.

Le massage de la tête apporte en outre les nombreux bienfaits d’un sommeil profond, une énergie et une vitalité accrues, et un soulagement du stress et de dépressions bénignes.

Mais il peut aussi améliorer la santé des cheveux et de la peau.

En effet, une circulation efficace du sang et des lymphes assure aux cellules vivantes des cheveux et de l’épiderme une fourniture régulière en oxygène et en éléments nutritifs.

Elle enlève rapidement les résidus toxiques et amène une meilleure pousse des cheveux.

 

Le massage en Inde 

En Inde, le massage est ouvert à tout le monde. 

Les masseurs sont souvent des médecins qui soignent avec le massage toutes sortes de maladies, hémiplégies, paraplégies, rhumatismes articulaires déformants, etc., ou qui emploient le massage tout simplement pour préparer le malade à d’autres traitements. 

Ces massages drainent la lymphe, et trouvent par conséquent leur emploi dans les cures amincissantes. 

Par exemple, beaucoup de femmes obèses perdent de nombreux kilos à l’issue d’une semaine de sure. 

Enfin, ces massages s’adressent à toute personne fatiguée, car ils sont merveilleusement régénérants et vitalisants. 

En Inde, la meilleure période de l’année pour suivre une telle cure est durant la mousson, quand le corps se relâche plus facilement ; en Europe, c’est plutôt avant ou après l’été. 

En fait, une série par an suffit pour modifier valablement la vitalité de la personne. 

Mais on peut aussi prendre un massage ponctuellement, lequel dure une heure. 

Par contre, dans les séries, il y a un rythme particulier à tenir, peut-être plus contraignant… mais tellement plus efficace !

 

L’importance des huiles

Les huiles nourrissantes nettoient, humidifient et renforcent la peau et les cheveux, tout en les protégeant des méfaits de la pollution et du passage du temps.

Dans l’idéal, le massage avec des huiles peut être suivi d’un bain de vapeur et d’une douche chaude, le but essentiel du bain de vapeur étant d’éliminer les toxines tout en aidant les huiles à pénétrer plus profondément.

Bien sûr, tout le monde ne dispose pas d’un hammam à domicile, et l’on peut considérer le bain de vapeur comme facultatif.

Par contre, l’élément absolument indispensable reste l’huile de massage.

Celle-ci assure au masseur une action plus fluide, plus lisse, ses mains devant glisser sur la peau, sans friction.

Mais cette huile a également des vertus intrinsèques puisqu’il s’agit d’une huile végétale enrichie aux herbes, utilisée chaude.

Sa chaleur dilate les pores, décontracte la musculature, stimule la circulation de l’énergie et permet aux substances médicinales de pénétrer très profondément.

Ces substances médicinales sont évidemment des plantes, choisies en fonction de la constitution du sujet, de ses éventuels troubles de santé, de son âge et même du climat de la région.

Il y a, en Inde, plus de mille formulations d’huiles de massage, mais on en retient principalement neuf pour les indications les plus courantes.

Ces huiles évitent la sécheresse de la peau et les rides, préviennent les maladies de peau, protègent le cuir chevelu, et possèdent, en plus des propriétés médicinales spécifiques.

 

Les plantes des huiles de massage

   Aloès : huile capillaire visant à donner de la couleur aux cheveux et à stimuler leur pousse.

   Arka : procure un soulagement en cas de problèmes de peau.

   Asparagus : les huiles de cette plante grimpante soignent les raideurs de la nuque.

   Basilic : la pâte est appliquée localement en cas de maladie de peau.

   Hibiscus : huile capillaire utilisée pour stimuler la pousse des cheveux.

   Hydrocotyle indienne : guérit le psoriasis.

   Margosa : contre l’eczéma.

   Myrobolan d’Arjuna : utilisé pour guérir l’acné.

   Noyer de Malabar : les feuilles sont utilisées, sous forme d’huile essentielle, pour le massage des inflammations.

Le massage de base

Pour cette première série de massages, le sujet reste assis, les bras sur le côté et les jambes étendues.

Le masseur verse une bonne quantité d’huile chaude au creux de sa main, puis laisse couler lentement cette huile sur la tête du sujet.

Il pose ensuite la paume de sa main gauche sur la tête de la personne massée, pendant que sa main droite tient fermement le menton.

Le massage consiste à frotter vigoureusement le sommet de la tête pour bien faire pénétrer l’huile.

Après quoi, on passe au visage, en appliquant l’huile du bout des doigts, et en frottant doucement.

Enfin, on termine par le cou en y répandant généreusement l’huile chaude et en massant afin de détendre les muscles.

Le masseur tient le bras droit du sujet de sa main gauche, et il frotte avec une grande douceur la nuque vers le bas à l’aide de sa paume et de ses doigts.

Le massage facial

Après avoir enduit ses mains d’huile, le masseur place ses mains sur le front du massé, les doigts se chevauchant légèrement. 

Vous pourrez commencer par les sourcils, en les prenant légèrement entre l’index et le pouce, puis en les serrant légèrement, tout en appuyant ainsi avec une certaine fermeté sur l’os.

Il relâche, et avance ainsi de la naissance du nez aux tempes, comme par pointillés.

Il recommence trois fois, avant de caresser légèrement les sourcils d’un bout à l’autre.

Pour décongestionner les sinus, il place les index près des narines et opère de petites frictions du bout des doigts tout au long de l’os des joues, sous la crête, en repoussant fermement la chair vers le haut.

Il presse, maintient quelques secondes, relâche, puis change de point.

Tout cela doit se faire lentement et en atténuant la pression à mesure qu’il se rapproche des oreilles.

Il répète ce mouvement trois fois en repartant des narines.

Ensuite, il exécute d’un doigt les mouvements de balayage sur la même région, afin de diriger la lymphe près des oreilles.

Il répète ces mouvements trois fois de chaque côté.

Puis il pose les doigts au coin de la bouche du sujet, et du bout des doigts, caresse légèrement du menton vers les oreilles, sur une joue puis sur l’autre, en alternant trois fois.

Avec deux doigts, il frotte légèrement mais rapidement le pourtour de la bouche, puis remonte vers les oreilles.

Il fait aussi de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre  et enfin, répète le mouvement des caresses précédent.

Avec les doigts, il tapote légèrement le visage et le cou, sur un rythme soutenu.

Avec le plat de quatre doigts, il caresse le cou et le visage jusqu’à la naissance des cheveux par longs mouvements coulants d’une main puis de l’autre.

Il soulève légèrement les doigts en fin de caresse, puis recommence une dizaine de fois pour couvrir tout le visage.

Un auto-massage contre le mal de tête

Avant toute chose, respirez doucement et lentement par le nez, en vous calmant le plus possible.

Posez ensuite les coudes écartés sur une table ou sur le dossier d’une chaise, et laissez la tête reposer entre les mains afin que le cou se relâche.

Posez les mains sur les yeux pour faire le noir pendant une minute et détendre les muscles oculaires.

Croisez les mains puis pressez les paumes contre le cuir chevelu en dessinant un mouvement ascendant.

Changez la position des mains, et répétez le mouvement plusieurs fois.

Appuyez la tête dans les mains au niveau des tempes, de sorte que les doigts se rejoignent sur le haut du crâne, et appuyez aussi fort que possible pendant une minute, puis reculez légèrement les mains de recommencez.

Pour détendre la nuque, pressez ensuite fermement les tissus mous de chaque côté de la colonne vertébrale au niveau de la nuque, du bout des doigts.

Commencez par le bas, et, en imprimant un mouvement ascendant, attardez-vous quelques secondes.

Faites remonter lentement les mains en poursuivant ces petites frictions statiques le long de la raie osseuse vers l’occiput, puis derrière les oreilles jusqu’aux tempes.

Augmentez peu à peu la pression et faites ce parcours trois fois.

Mettez ensuite les mains sur les tempes et faites-leur exécuter de petits mouvements circulaires.

Lissez doucement, du bout des doigts, le front, de gauche à droite ; puis recommencez de la racine du nez vers les tempes, puis des sourcils vers la naissance des cheveux, des deux mains à la fois ou en alternance.

Répétez ce mouvement six fois.

Du bout des doigts, massez autour de l’œil en commençant au milieu du front puis en suivant la ligne du sourcil pour parvenir sur le rebord supérieur de la joue.

Frottez ensuite la mâchoire trois ou quatre fois avec le bas de la main, du coin de la bouche aux oreilles, des deux côtés du visage.

Faites de petits mouvements de pétrissage sur toute la surface, en utilisant l’index et le majeur.

Travaillez les zones de tension par frictions légères.

Concluez en répétant le point précédent.

Enfin, terminez en faisant à nouveau le noir à l’aide des paumes sur les yeux.

 

 Jean-Baptiste Loin

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